Vous me dites que vous êtes en forme !

        HA       OUI    ?

Plus les années avancent, et il nous est de plus en plus fréquent d’entrendre dire « Si tu penses que je vais faire trente ans de police, j’ai l’intention de prendre ma retraite bien avant cela ».  À mon avis deux facteurs doivent êtres envisagés. Il y a d’abord les finances. De bons investissements, des RÉERS, et une maison toute payée favorisent ce genre de situation.

Malheureusement plusieurs s’épuisent, sans trop sans rendre compte, par des heures supplémentaires où un deuxième emploi et sans oublier les chiffres ( jours, soirs, nuits) ce qui selon certains scientifiques peuvent réduire la durée d’une vie jusqu’à dix ans. Il y a aussi  le stress et les plus  ou moins gros pépins de  la vie familliale.

Le temps de votre pension est  arrivé, avez-vous pensé au  2^ème facteur  «VOTRE SANTÉ» . Qu’en avez-vous fait ? Votre forme physique vous a-t-elle préoccupée? Cette retraite que vous vous êtes méritée, comment la vivrez-vous ? Croyez-vous tenir le coup encore bien longtemps ? Avez-vous agi de sorte à mettre toutes les chances dans votre camp ?  Évidemment lorsque la maladie frappe on voudrait bien la surmonter mais  avez-vous tenté de prévenir ?

Je n’ai pas écris cet article pour vous relater ma vie mais différents évènements sont venus, en quelque sorte, perturber mon existence et c’est ce qui m’a poussé à réagir .

Depuis dix ou onze ans je pratique quelques sports. L’hiver c’est le ski de fond (mon préféré), le ski alpin et l’été le jogging bien entendu sans oublier la musculation. En 1997 débutèrent quelques compétitions. Un loppet (ski de fond) de 50 km à St-Sauveur puis une participation au Marathon de Ski de Fond Canadien. Ce qui me donna un bon aperçu de mes capacités. Au printemps, Stéphane Lacourse, que vous connaissez sûrement,  me vend un superbe vélo de montagne, ce qui me propulse dans deux duathlons. Résultat: Une médaille de bronze à celui des policiers du Québec , et un abandon pour une crevaison, alors que je suis en très bonne position , au duathlon des policiers et pompiers du Québec  à Sainte-Agathe. Irrité par ce deuxième résultat je ne cesse pas de m’entrainer pour autant.

Mon programme pour 1998 :

Ski de Fond :
Loppet 40 km St-Sauveur (Trans-Laurentienne)
Marathon Canadien deSki deFond : 170 km  (Gatineau)
Loppet 50 km Gatineau (Keskinada)
et quelques autres....

Vélo :
Duathlon Policiers du Québec
Duathlon Policiers Pompiers Quebec Sainte-Agathe
Duathlon Policiers Parc Rivière du Nord
Competitions Vélo de Montagne Mascouche
Raid   « Pierre Harvey »

Bien entendu pour réaliser ce programme je me dois de suivre un entrainement sérieux et consciencieux car il y a toujours des risques de blessures. Alimentation et exercices doivent être bien suivis avec de bons appareils et d’excellents conseils puisés dans différentes revues sportives et prodigués à différentes occasions par mon ami Marc qui travaille chez Bob Cyclo.

Être prêt pour une compétition ça représente 6 jours d’entrainement sur 7 et quelques jours de repos (2 ou 3) avant l’heure du départ. Quand on commence on ne veut plus s’arrêter, ça devient une nourriture essentielle pour un bon équilibre entre le physique et le mental.

J’ai tellement pris goût à cette sensation de bien être qu ‘aujourd’hui je me suis fixé un but. Pour m’y rendre ça ne sera pas de tout repos, il y a l’échelle des étapes. Je devrai donc continuellement doubler les efforts et persister dans ce désir de vaincre. Il va s’en dire que la PASSION, la DÉTERMINATION et la VOLONTÉ sont des éléments essentiels pour une telle réussite.

Je ne peux m’empêcher de vous parler de deux bonhommes que j’estime et qui m’inspirent lorsque je vous parle de forme physique :

1^er : Donald McEwen  68 ans, ç’est mon oncle. Son physique ferait honte à la majorité des jeunes que je connais. quelques « Sit Up » avec 135 lbs sur la poitrine, essayez-ça et vous m’en donnerez des nouvelles.

2^ème : Claude Dagenais  69 ans (OOPS ! Excusez- moi M. Dagenais) Et oui, mon grand patron. Un sportif hors pair qui en plus d’être un bon skieur, que diriez- vous d’une petite randonnée à vélo, MONTREAL- QUÉBEC.

C’est pas extra d’être en forme comme ça. En tout cas moi ç’est ce que je veux et si je me fie à ce que ces gens là  représentent à mes yeux , je me mériterai sûrement une retraite heureuse et pleine de santé même si j’en ai un peu moins dans mon compte de banque. Comme j'ai toujours dis , «Y a pas personne qui va te la payer ta SANTÉ , t’as qu’à bien investir»

Ah oui,   j’oubliais mon but : « LE GRAND NORD »

Pierre Ratelle

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